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秋冬季心血管疾病进入高发季,需警惕

发布时间:2016-10-18 16:46:00 发布人:维一佳

【摘要】秋冬交季早晚温差大,是心血管疾病、慢阻肺等老年疾病高发季节。天气渐冷,人的血管收缩,血黏度增加,冠脉血管阻力增加,很容易造成血压升高、心肌缺血 缺氧等,增加心脑血管疾病恶化的机率。

  秋冬交季早晚温差大,是心血管疾病、慢阻肺等老年疾病高发季节。天气渐冷,人的血管收缩,血黏度增加,冠脉血管阻力增加,很容易造成血压升高、心肌缺血 缺氧等,增加心脑血管疾病恶化的机率。

  ◆心血管疾病已年轻化

  近年来,由于人口老龄化及吸烟、高胆固醇饮食、缺少运动等不健康的生活方式,使得我国的心血管疾病发病率呈上升趋势,且年轻化趋势严重。心血管疾病已不再是老年群体的“专利”!

  预防心血管疾病,以下几大高风险人群需注意 :吸烟;肥胖;高血压;糖尿病;高血脂(血脂异常);睡眠呼吸暂停低通气综合征(睡觉打呼噜憋气);五十岁以上或女性绝经期后;早发心血管疾病的家族病史。

  如果你存在其中三项心血管风险因素,那么你可能属于潜在的心血管疾病患者,应积极做好一级预防的工作。比如肥胖、高血压、睡眠呼吸暂停综合征(睡觉打呼噜憋气)应及时采取措施如(减肥、佩戴无创家用呼吸机消除睡眠呼吸暂停)等。

  ◆健康提醒:心血管疾病患者要做好四个防范措施

  1、避免寒冷刺激

  秋冬季节,气温降低,室内外温差过大,衣服增减不及时,会反射性地引起血管收缩,诱发心绞痛、高血压、心肌梗死的发生。

  2、避免劳累过度

  劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善,这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明:过度活动可能对心血管病不利。

  3、避免暴饮暴食

  暴饮暴食是严重错误的饮食习惯,尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱,饭后适当休息。建议心血管病患者、慢阻肺患者少食多餐,适量运动。

  4、保持一颗健康平常心

  经常有由于激动(争吵)引发猝死的案例见诸报端。临床上许多心血管病患者,由于情绪激动,引发心绞痛、血压升高,甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。保持一颗健康平常心,遇事不紧张、不激动、心平气和应对一切才方可减少悲剧发生。

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