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如何预防心脑血管病

发布时间:2016-07-03 11:26:01 发布人:维一佳

【摘要】  虽然医疗卫生水平逐渐提高,人的平均寿命寿命有了很大的提高。但是一些老年疾病还是困扰着很多老年朋友,比如心脑血管病的发病率在慢慢提高。冰冻三尺非一日之寒,同样老年病

  虽然医疗卫生水平逐渐提高,人的平均寿命寿命有了很大的提高。但是一些老年疾病还是困扰着很多老年朋友,比如心脑血管病的发病率在慢慢提高。冰冻三尺非一日之寒,同样老年病由于是长年累月而形成,所以治疗也很漫长,需要漫长的过程。心脑血管疾病与个人的身体状况和遗传因素有关,但更重要的需要日常生活的调理。

  首先要保持良好的心情,老年人生活中一定要保持开朗安定的情绪、不生气、少激动,用拥有一颗平常心,多参加一些集体活动来适应新的退休生活。

  另外,老年朋友也需要适量的运动、与人交流,比如有很多老人虽然腿脚不好了,但能坚持每天开着电动轮椅,有的坐着电动代步车去公园溜溜狗,和老年朋友一起下下棋等等,这样就很好。注意饮食规律,保持良好的情绪、适当运动,每天定时定量检测身体情况,每天定时定量用家用制氧机吸氧。综合起来对预防心脑血管病会有很大的帮助!

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